Antzinatik, pertsona bilatzen mota guztiak esan nahi du, eragina zein zuzenduta dago indartzeko potentzia handitzeko eta plazer zehar sexu-harremanak. Leku berezia artean, besteak beste, esan nahi da, produktu erabilgarria gizon hori burutzeko, hainbat funtzio aldi berean: areagotzeko bultzada sexu-desira, indartzeko eta laguntza funtzioak ugalketa-sistema egoki maila handitzeko, iragarki sentimenduak eta gaztetu gorputza.
Nola ez maskulinoa potentziala bitaminak
Batetik, dieta osasuntsu eta orekatu bat gizon araberakoa da, neurri handi batean, erabilgarritasuna, bere sexu-bizitza. Hori dela eta, produktuen kalitatea presente egon beharko luke menu horiek mantentzeko beharrezkoak dira potentzia zenbatekoa mantenugaiak eta bitamina.
Zerrenda erabilgarria ona erreprodukzio produktuak nahiko handia da. Onena handitzeko potentzia dira produktu horiek, eta horrek osatzen dute honako bitaminak eta mineralak:
- a bitamina, bezala ezagutzen retinol. Eraginkortasunez hobetzen sexu-gaitasuna, eragin positiboa immunitate-sistema. 5.000 inguru IU da, eguneroko arau honen bitamina bat helduen gizonezkoa;
- b bitamina nabarmen kalitatea hobetzeko sexu-bizitza. Talde honetan sartzen hainbat elementu. Bereziki, B3 bitamina (azido nikotinikoa) indartzen bat eskainiz odol-ehuna zakila odol dira zuzenean, ardura maila altua muntaketa. B9 bitamina (azido folikoa) nabarmen handitzen erresistentzia, ekoizpena sustatzen hormonak serotonina eta norepinephrine. Zoriona hormona serotonina, eta horrek hobetzen distira orgasm gorputzean B6 bitamina sintetizatzeko. Nerbio-sistema eta garuneko energia ematen du, B1 bitamina (tiamina);
- arginine oso garrantzitsua da gizonen osasuna. Aminoazidoa arautzen duen edukia nitrogeno odola. Beharrezkoa ona potentzia arginine gorputza sartzen proteina produktuak;
- bitamina D eta E handitu gizonezkoen gorputza zenbaki bat hormona hori positiboki eragiten osasuna seminiferous tubules eta barrabilak;
- selenioa oso garrantzitsua da gizon kezkatu beren produkzio-funtzioa eta espermatozoide kalitatea. Elementu hau azkartu ekoizpena testosterona maila beharrezko osasun eta bikaina funtzionaltasuna sistema genito-urinarioko;
- C bitamina arduraduna da ekoizpen dopamina – hormona bat eragiten gizonezkoen libido. Horrez gain, elementu aktibatzen eta normalizes galdu gorputza tocopherol;
- zinka da izugarria garrantzia, baita gizonezko potentzia. Batera parte hartzea testosterona produkzioa zinka onartzen prostatako osasuna;
- carotene libido handitzen eta sistema immunologikoa indartzen. Elementu hau ezinbestekoa da tratamendu prostatako minbizia;
- kaltzio eta magnesioa dira prozesuan parte hartzen testosterona sintesia, zenbatekoa araberakoa da potentzia maila.
Hau da, bakarrik garrantzitsuenak bitaminak behar aberastu duten elikagai handitu potentzia gizonak. Gainera, baliagarria izango da elikadura-gaitasuna glycine, tirosina, threonine, histidine eta zuntz.
Gizon batzuk saiatu konpentsatzeko oreka bitaminak farmazia drogen. Nahiz eta e-mineral osagarriak mantentzeko gai da gorputzaren egoera, baina ordezkatu dituzte dieta egoki bat erabat ez du funtzionatuko. Ulertu behar da handitu nahi potentzia gizon lehenik normalizatzeko dieta, kontuan hartuta beren jarduera fisikoaren eta banakako ezaugarriak.
Produktu erabilgarria gizonen
Gizonezkoen gorputza errespetua sexu-harreman desberdina da emakumeen. Nola eta zer jan gizon bat araberakoa zuzenean bere sexu-jarduera. Kontuan izan behar da, kasu gehienetan, orain arte ezin hobea dieta erdi sendoa ordezkariek. Gizon asko jan ausaz eta uniformeki, nahiago barietate bat sintetikoa anplifikadoreak zaporea.
Zer produktu erabilgarria gizonen presente egon behar du dietan handitzeko potentzia? Mantentzeko funtzionamendu egokia eta osasun ugalketa-sistema, dieta orekatua izan behar da, eta zuzena.
Zerrenda bat produktu potentzia gizon nahiko zabala da, beraz, aukeratzea horietako edozein behar duzu azterketa taula propietate eta irteerako osagaiak.
Arrautzak dieta gizon
Produktu hau testosterona produkzioa handitzen eta handitzen energia fisikoa. Konposizioa arrautzak dauka kopuru handiak azido folikoa, zein bizkortzen ekoizpena semen eta maila handitzen eta kalitatea semen. Erregular erabilera produktu hau nabarmen hobetzen eraginkortasuna gizon, garapena eragozten patologia kardiobaskularrak, indartzen hezur-sistema, memoria hobetzen eta sustatzen egokia sexu-bizitza. Bakarrik behar ez jan arrautza plater kantitate mugagabea, zeren gorputz esperientzia izango superabita jasotako gorringoa kolesterola.
Haziak eta fruitu lehorrak
Produktu hau talde garrantzitsu bat okupatzen leku dieta. Handitzeko potentzia gizonezkoetan, fruitu lehorrak sartzen eraginkorrena dira, eta produktu onenak. Ideal horri dagokionez, jotzen dira, intxaurrak, almendrak, pistatxo, eta pinua. Aberatsak dira bitamina E eta b, eta elementuak, hala nola, arginine, selenioa, zinka. Horrez gain, produktu kopuru handi bat dauka gantz-azido, egonkortzeko odol-zirkulazioa eta kolesterol-maila jaisten. Eguneroko sarrerarekin intxaurrak gizonentzat da, 100 g fruitu lehorrak. Bakarrik erabili behar horiek bideratzen, bada, produktu frijitu, erabilgarria propietateak galtzen zuen.
Eztia eta propolia
Nahiko eraginkorra produktu hori handitu potentzia gizon – da eztia eta propolia. Zaharberritze gizonezkoen boterea eta hobetzeko sexu-jarduera luze-produktu horiek ezagunak dira. Eztia kategoria dagokio horiek duten produktuak, adina, gizonen behar, besteak beste, bere dieta. Dagokionez, potentzia handitu, eztia lore barietate eta gaztaina dira baliotsuena produktua.
Ia osoa aldizkako taula jasotzen da, propolia, eztia eta polena. Substantzia horiek handitu odol elastikotasuna eta normalizatzeko hormonak ekoizteko. Jateko eguneroko 2 koilarakada ezti egun bat, gizon bat ezin erabat sendatzea zutitzearen porrotak eta nabarmen handitu beren libido.
Oso ona konbinatu eztia intxaurrak. Lehen hobetzen sexu-gaitasunak, bigarren indartzeko eragina.
Itsaski eta arrain
Bat onena rating produktuak hobetzeko sexu-jarduera jotzen itsaski (ostrak, muskuiluak, ganbak, karramarroak) eta arrain (flounder, berdela). Ezik erabilgarria potentzia mineral eta bitamina horiek produktu Champions on ahalmena zinka.
Teoriaren arabera zientzialariek itsaski bat dauka, arraroa aminoazido hori ekoizpena handitzen hormonak eta sexu arousal. Baina ondorio onuragarriak itsaski handitzeko potentzia da soilik bideratzen. Dira, halaber, egosi platerak, baina frijituak ez du eraginik ematen. Bada arrain gordinak da, ezin duzu, hobe da egosten da pare bat. Erabilera lurrunetan atuna, berdela edo flounder nabarmen handitzen sexu-desira gizon-emakume.
Algak
Arnas gorputza eta hobetzeko gizonen immunitate-sistema laguntzen aberatsa polisakaridoak eta iodo alga. Hau bikaina da belar produktu hori ez bakarrik handitzen erresistentzia, baina, halaber, sustatzen handiagoa iraupena sexu-harremanak. Kelp aberatsa da, hormona-elementu bezala handiko anti-sclerotic efektua eta oso baliotsua da giza gorputza, batez ere, gizon.
Txokolate mingotsa
Oso eraginkorra afrodisiako, zein bizkortzen ekoizpena endorphins da txokolate mingotsa, eta bertan, gutxienez,% 60 konposizioa da, kakaoa. Edateko, nahiz eta kopuru txiki bat produktu hau soothes eta aldartea hobetzen, antsietatea murrizten, laguntzen egonkortasuna sexu-harremanak, eta ematen du gizon konfiantza beren sexu-gaitasunak.
Root-laboreak eta barazkiak
Presentzia dieta barazki plater bat eragin onuragarria intimo bizitza gizonak. Gehien erabilgarria landare-produktuak handitzen duten potentzia – turnips, baratxuri, tipula eta azenarioak. Gizonen osasuna oso ondo indartzeko sustraiak apioa eta ginger. Produktu horiek eduki asko mineralak eta antioxidatzaileak eragina duten jarduera sexu-bizitza. Entsalada barazki freskoak eguneroko bultzatzeko zure sexu-desira, gizakiaren eta eman produktibitatea sexu-ekintza bat.
Fruta lehentasuna eman behar da, sandia pomegranate eta bananak. Eduki dute asko bitamina C watermelons da citrulline ere erabilgarria da aminoazido, eta horrek, ondoren, edateko bihurtutako arginine.
Bananak sartzen eraginkorra aphrodisiacs. Jateko, egunean bi platano man gai da nabarmen hobetu libido eta ez galdera bere gizatasuna.
Esnekiak
Dieta gizon buruz zaintzen bere sexu performance, ez dago behar da krema garratza, gaztanbera eta jogurtak. Elikagai hauek dira mineral, bitamina eta proteinak ezinbestekoak diren ekoizpen beharrezkoa gizonezkoa testosterona maila.
Gainera aberatsa kantitatea kaltzio esnekiak aurkitu, eta elementu hau beharrezkoa da kontrol testosterona-maila saihesteko hasieran prononcés eta goi sexu-jarduera.
Ongailuak eta haragi-produktuak
Edonork nor da connoisseur zaporetsu gozagarriak oso ondo zentzu honetan, egokia anise, jengibrea, menda, ale, piperra, cardamom eta ale. Interesgarriak dira, halaber, hainbat belar infusioak, batez ere, gain eztia horiek.
Dieta gizon ere izan behar du haragia. Gehien osasungarria plater prestatu dira, batetik, behi, txahal, gibela eta hizkuntza.
Bazkariak aurre egiteko inpotentzia
Bada, arretaz aztertu zer produktu gehienak eraginkortasunez handitzeko potentzia, ondoren, ahal izango dute, nahiko askotarikoa eta orekatua menuan. Oso erabilgarria da jantzita gazi-krema, entsalada, arrautzak eta tipula.
Nahiz eta batzuk sinple eta eraginkorra errezeta aurre egiteko baxua sexu-jarduera:
- erregosia azenario, arbi, tipula eta haragi giharrak osasuna hobetzeko eta handitzeko sexu-energia jotzen da, oso erabilgarria izango da. Berez bat da, haragi proteina produktu eta asko ditu onuragarria mineralak eta, bereziki, arginine;
- entsalada berde batekin gehitu fruitu lehorrak edo itsaski edonori indartsu propietateak. Lezaungo gisa erabili ahal izango duzu berdea, tipula, perrexila eta Basilio;
- oso zaporetsua eta osasuntsu gizonen postrea izango da fruta entsalada sandia, laranja eta platano, bete jogurt batekin nahastu limoi zukua edo pomegranate.
Arau nagusia konpilatzean dieta bat handitzeko potentzia da etorri janaria, gizon jaso behar diren mineralak, aminoazidoak eta bitaminak, eta horrek ardura-maila, sexu-potentzia eta gizonezkoen ezaugarriak.
Kaltegarriak sexu-jarduera produktuak
Bada gizon bat konpromisoa hartu dute hobetzeko beren sexu-bideragarritasuna, ondoren, zuen lehen desagerrarazi behar dietan produktu hauek:
- gantz eta frijituak, haragi, hau da, egia gantzaz eta txerri. Horien ordez, arrain, untxi, Indioilar haragia edo oilasko;
- kontserbak, elikagai eta saltxitxak borroka libido baxua izan erredundantea, zeren dute galarazteko funtzionamendua ugalketa-sistema;
- ogi zuria eta gozoa opil mantsotu odol-fluxua, eta horrek osasunean eragiten zakila;
- minak eta gazia janari murrizten muntaketa. Horrek ez du esan nahi ezinezkoa da gatza elikagaien, besterik gabe, ez da gehiegi espeziak eta gatza;
- edari alkoholdunak, garagardoa, kafea, energia eta edari fizzy trabarik ugalketa-funtzioak eta funtzionamendua oztopatzeko organo guztiak;
- kirol elikadura hartu behar da, muturreko kontuz, geroztik aditibo batzuk eragin negatiboa izan libido;
- koipe esnekiak eta gurina aberatsak dira kaloria. Dute eragin du etenik odol-hornidura eta murrizteko zutitzearen gaitasuna.
Horietaz gain kaltegarriak potentzia produktuen gabezia batzuk bitaminak daiteke eragindako errepikakorra menuan. Beraz, ez behar duzu soilik batzuk jan fruitu lehorrak edo arrautzak. Menu izan behar orekatua eta osoa aldean erabilgarritasuna karbohidratoak, gantzak eta proteinak.
Zer gehiago eragiten potentzia?
Izan ere, gizonen aukera daude zuzenean menpe elikadura egokia, frogatua denbora. Hau da, halaber, baieztatu berrikuspen ugari arabera, gizon batek erabiltzen ari ondo-osatutako dieta itzuli beren gizonen gaitasun eta libido handitzea.
Baina, horrez gain, desnutrizio baxua sexu-jarduera izan daiteke iraganean gertatutako lesioak eta gaixotasunak, goi mental eta fisiko exertion. Herentziazko faktore ere kontuan hartu dutenek jasaten nahasteak ugalketa-sistema.
Ona eta konfiantzazko harreman bat bazkide kopuru bat sartzen eragiten duten faktore arrakasta sexu-bizitza.
Elikadura egokia, ariketa fisikoa, erlaxazio – hauek dira arau nagusia zein zehazteko kalitatea sexu-bizitza gizonak.